Volibol

8° año

 1. Título: “Poniendo al colegio en acción: deporte y baile en el colegio II”

3. Propósito: se pretende que el estudiantado se aproxime al conocimiento de los deportes, individuales y colectivos, enfatizando en el atletismo de pista y campo y en el volibol y el fútbol sala. Se considera su historia, modalidades o tipos, reglas básicas y la forma más adecuada de prepararse (calentamiento y alimentación) para su práctica. Además, se busca que el estudiantado conozca y practique modalidades de actividades dancísticas (competencias de baile) que puedan servir como deporte o juego. 

Deportes colectivos y su reglamentación básica para poder practicarlos: volibol y fútbol sala.  a- Historia b- Modalidades c- Reglamentación y su por qué  d- Calentamiento y alimentación adecuada para su práctica

Volibol

Es un deporte donde dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego liso separados por una red central, tratando de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario. El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Cada equipo dispone de un número limitado de toques para devolver el balón hacia el campo contrario. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo. Una de las características más peculiares del voleibol es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.

Fundamentos básicos del volibol

A continuación se les va a presentar algunas de los fundamentos mas básicos para poder practicar el volibol de la mejor manera.

La volea

Es la técnica que mas vemos durante un partido, se utiliza cuando el balón es lanzado hacia nuestro campo y necesitamos hacer una recepción para poder continuar con la jugada, hay dos tipos dependiendo de la altura que traiga el balón

Voleo de Pelotas Altas:

Es un pase que se utiliza con el objetivo de engañar al contrario, puesto que se le ocasiona a la trayectoria del balón un cambio repentino e inesperado en su dirección, para des concertar al adversario en su colocación y organización defensiva. Este tipo de pase algunas veces puede utilizarse en situaciones de apremio, pero, generalmente es el armador o levantador del equipo quien con más frecuencia lo utiliza. Una de las tácticas de juego más usadas es la de dirigir el balón a posiciones o lugares donde el equipo contrario ofrezca menor resistencia y esto bien puede lograrse con la utilización del pase atrás, ya que forma una manera repentina de sorprender al oponente sin darle tiempo de reaccionar. Técnicamente el jugador que ejecuta el pase atrás adopta la posición básica para la ejecución del voleo de pelotas altas adelante, con la particularidad que en este caso las manos se consiguen encima de la cabeza con las palmas hacia arriba, lo que obliga a quien ejecuta, colocarse exactamente debajo del balón; al momento de impulsar la pelota, las piernas, el tronco y los brazos actúan simultáneamente, principalmente con un movimiento de hiperextensión del tronco al tiempo que se sigue la trayectoria del balón con la mirada. Voleo de Pelotas Bajas:                  Se utiliza para recepcionar la pelota y dirigirla al lugar del colocador. Este pase tiene su sentido, fundamentalmente, ante un servicio o ante un remate del equipo contrario. Ejecución. Los brazos han de hallarse estirados y firmes, abrazando una mano a la otra. los antebrazos deben estar unidos a la altura de los codos. Además, los brazos se encuentran inclinados hacia delante en el momento del golpe, con lo que se consigue que el balón salga hacia delante. En el momento del golpe se utilizará el moviendo resorte Estrategias metodológicas ·         En grupos de tres vamos a colocar a los estudiantes en forma de triangulo, y les tiraremos un balón de forma alta, ellos van a comenzar a hacer las voleas de manera alta para evitar que el balón caiga, al pase de los minutos cuando ya dominen la técnica se les agregara un balón extra para mejorar la concentración ·         Vamos a colocar el grupo en un circulo y realizando la técnica de volea baja vamos a comenzar a realizar pases entre nosotros, con la variación de que tendremos que correr adonde pasemos el balón . El saque El servicio o saque es la forma técnica de poner el balón en juego. Debe ser considerado como la primera forma de ataque. Los saques han de tener las siguientes cualidades: colocación , seguridad y potencia. El sacador (1) ha de intentar colocar el balón en el campo contrario (servicio seguro), en aquellas zonas más débiles del equipo adversario, lo más lejano del rematador y, si sólo hubiera un colocador oponente, hacia éste para que en la segunda acción no pudiera colocar. Tipos de Saque: Saque de tenis Para su ejecución el jugador se coloca frente a la malla con los pies paralelos y con la pelota sostenida con ambas manos, en la zona del saque a una distancia de separación de la línea final que esté de acuerdo fundamentalmente con la fuerza que le vaya a imprimir al balón. Luego lanza el balón con ambas manos por encima del nivel de la cabeza una altura que le permita golpearlo con la mano acopada y el brazo extendido, al mismo tiempo que dará uno y hasta dos pasos al frente para proporcionarle un impulso adicional y mantener el equilibrio del cuerpo. El golpe al balón debe hacerse por la parte ínfero posterior si se le quisiera imprimir una rotación al balón de tal forma que su trayectoria sea parabólica, io en el centro posterior cuando la intención es que el balón lleve una trayectoria indeterminada. Saque flotante Saque flotante: Con este tipo de saque buscamos provocar la ruptura de la trayectoria parabólica del balón, con lo que el jugador del equipo contrario verá aumentar la dificultad del toque de recepción. Lanzamos el balón con el brazo en extensión ligeramente por encima de la cabeza y enfrente de ella. La acción del brazo ejecutor parte de la elevación y moviendo hacia atrás del codo flexionado hasta llevar la mano a la altura de la oreja y detrás de la cabeza. El recorrido del brazo ejecutor es corto, pero de gran dificultad, debido a que es preciso extender el brazo de forma rápida y explosiva en busca del balón y frenarlo en el momento del golpeo. El contacto se realiza de forma tangencial al balón y en un solo punto del mismo, para lo cual golpearemos con la palma de la mano bien rígida o con el puño. Dependiendo de la zona de contacto del balón obtendremos un tipo u otro de trayectoria.

            Estrategias metodológicas

·         vamos a poner a un estudiante en un lado de la cancha con un saco de pelotas, y en el otro a sus compañeros esparcidos en las 4 zonas diferentes y se les asignara un numero a cada estudiante, a la hora de comenzar se le dirá al sacador un numero y el aplicando la técnica correcta de saque le lanzara a su compañero el balón

·         se colocar a un lado de la cancha una especie de tiro al blanco y al otro lado todos los jugadores con tres balones cada uno, y comenzaran a lazar los valones con la técnica flotante, el jugador que obtenga la mayor cantidad de puntos ganara el juego,

Estrategia metodológica opcional

ü  ¿Qué es el volibol?

ü  ¿Cómo se juega?

ü  ¿Qué es una volea?

ü  ¿Cuántos tipos de voleas hay?

ü  Ilustre como es una cancha de volibol

ü  ¿Cuáles son los tipos de saque que hay?

ü  ¿cómo se gana un partido de volibol?

ü  ¿En que superficie se puede jugar?

Los siguientes videos que se presentan a continuacion son para reforzar los conceptos vistos anteriormente